2018年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.8 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
1963 kcal
|
脂質: 60.37g | たんぱく質: 99.37g | 炭水化物: 268.18g.
朝食: Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Батон, Пшеничная Каша. 昼食: Пшеничная Каша, Ленивые Голубцы, Компот из Сухофруктов. 夕食: Чай с Лимоном, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная, Яичный Белок, Ленивые Голубцы. 軽食/その他: Сочник, Магнит Банан, Иван Поддубный Творог 9%, Бифилайф Бифилайф. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|