2012年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 7日:
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1005 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 25.59g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Cantaloupe Melons. 昼食: Light 50% Less Fat Popcorn, Navels Oranges, Broccoli, Ranch Salad Dressing. 夕食: Whole Wheat Bread, Chicken Sausage, Italian Sausage. 軽食/その他: Cinnamon Rolls. もっと...
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2277 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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