2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
2012 kcal
|
脂質: 59.49g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 288.34g.
朝食: Мёд, Чай с Лимоном, Сахар, Творог 5%, Сильпо Банан, Мой овсяноблин. 昼食: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Grona Печенье Наполеон, Красные Помидоры (Консервированные), Карась Жареный, Гречка Отварная. 夕食: Абрикосовые Джемы и Варенья, Словяночка Кефир 1%, Оладьи на Кефире. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сыр Фета, Томатный Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Фуршет Лаваш Армянский, Тунец в Масле (Консервы). もっと...
|
|
1852 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 12 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|