2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1733 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 110.69g | 炭水化物: 205.50g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 大饼, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 光明 脱脂牛奶, 烤红薯. 昼食: 米饭, 蒸南瓜, 青椒肉丝, 红烧狮子头. 夕食: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 亨氏 番茄酱, 亨氏 黑胡椒酱, 蔬菜沙拉, 虾仁. 軽食/その他: 葡萄, 橘子, 葡萄干（无籽）, 混合坚果, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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体重に変化ありません
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