|
Ужин у меня получился плотный. Чечевица + капуста + мясо. Хотелось не есть углеводы на ночь, но из-за того, что в обед не поела, вечером была ужасно голодная. А в холодильнике только это..... надо купить кучу овощей и курицы, чтобы быть готовой к такому!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1125 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 135.05g.
朝食: Овсянка с Фруктами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Nutiva Семена Чиа. 夕食: Чечевица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Филе Свинины. 軽食/その他: Банан, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
 コメント
Ещё пусть будут в холодильнике готовыми варёные яйца, зелёный горошек, куриные паровые котлетки (просто куриные или с кабачком) - и на ужин, и на перекус отлично подойдёт!
2018年 10月 23日 投稿者: evoffka
|
Согласна... Просто как-то не подготовилась до конца, не могла ожидать, что не успею!)))
2018年 10月 23日 投稿者: ar4i_a
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|