|
Доброе утро, друзья!☀ Сегодня не хотелось сладкого завтрака, поэтому приготовила омлет со шпинатом, стручковой фасолью и помидорками, кофе, небольшой кусочек курочки (нет на фото) и на десерт чоко-пай, который вчера купила по акции🙈 Чоко-пай и малую часть омлета не осилила - насыщение пришло раньше) Съем на обед, наверное) Спасибо всем активно принимающим участие во вчерашнем обсуждении про кота - сегодня с утра он опять попытался меня разбудить - орал возле двери - я ему побрызгала в мордашку спреем для тела (пульверизатора нет), больше сегодня не будил)) Проверим, насколько сработает метод, отпишусь вам) Хорошего вам дня!😊🌸
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1547 kcal
|
脂質: 64.43g | たんぱく質: 93.78g | 炭水化物: 156.10g.
朝食: Ленивая Грудка От Дунаевской, Кофе, Авида Топленое Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Две Фасоли, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Яйцо, Lotte Choco Pie. 昼食: Ленивая Грудка От Дунаевской, Капустный Гарнир, Перловка с Грибами и Луком. 夕食: Перловка с Грибами и Луком, Ленивая Грудка От Дунаевской. 軽食/その他: Milka Milka Oreo, Орехи Кешью, Яблоко, Хурма. もっと...
|
|
2045 kcal
|
運動:
ステッパー - 24 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|