2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1404 kcal
|
脂質: 48.62g | たんぱく質: 137.17g | 炭水化物: 108.01g.
朝食: Миндаль, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, 4 Сезона Черная Смородина, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Оливковое Масло, Морепродукты, Умная Мама Спагетти из Полбы, Pretto Сыр Рикотта, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 夕食: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. 軽食/その他: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|