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нашел удобное местечко.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1256 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 31.99g.
朝食: Пятерочка Сыр Пошехонский, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. 昼食: Елизавета Хлебцы Йодированные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриные бомбочки, Зеленый Чай. 夕食: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Елизавета Хлебцы Вафельные. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2420 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 階段昇降 - 15 分, ハイキング - 20 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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