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redday + uda pup 😄
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64 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1293 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Pisang, Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. 昼食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Garam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur, Seledri, Kobe Boncabe, Daun Bawang, Bawang Merah, Tahu, Telur Rebus. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pisang. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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