2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1895 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 178.67g | 炭水化物: 187.45g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. 夕食: Patinho, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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