2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1389 kcal
|
脂質: 75.57g | たんぱく質: 100.16g | 炭水化物: 79.22g.
朝食: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Abacate. 昼食: Brigadeiro de Colher, Cebolas, Salada de Maionese, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Carpaccio de Carne. 軽食/その他: Bolo Low Carb, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. もっと...
|
|
1958 kcal
|
運動:
ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|