2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1462 kcal
|
脂質: 52.63g | たんぱく質: 29.15g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. 昼食: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", ВкусВилл Десерт Тирамису, Помидоры, Рис с Овощами, Рис с Овощами. 夕食: Три Правила Салат Цезарь , Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". 軽食/その他: Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
1772 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 45 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|