2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 49.39g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Cacık, Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. もっと...
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体重に変化ありません
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