2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1355 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 143.56g.
朝食: Tortita de avena, La Serenísima Leche Descremada, El Pocillo Malta. 昼食: Mandarinas, Pechuga de Pollo, Vacalin Queso Cremoso, Huevo, Orieta Dulce de Membrillo Light, CasanCrem CasanCrem Light, Arrocitas Galletas de Arroz. 夕食: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tostado Sándwich, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: CasanCrem Queso Untable (30g), Marolio Mermelada de Naranja, Manieri Tostadas Saladas. もっと...
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1614 kcal
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運動:
バレーボール - 20 分, クロストレーナー - 50 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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