2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1671 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 50.36g | 炭水化物: 212.92g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Knirps Weinkäse. 昼食: Mandarine, Äpfel, Nescafe Cappuccino. 夕食: Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Zucchini, Bonduelle Goldmais Bunter Mix, Rote Zwiebeln, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Villa Gusto Pesto Rosso. 軽食/その他: Seeberger Aktiv. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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