2018年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 196.33g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Gepelde Zonnebloempitten, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Pompoensoep, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, Ei. 夕食: Terrasana Maple Syrup, AH Magere Franse Kwark, AH Hollandse Aardbeien, Mango's, Gekookt Ei, Marne Honingmosterd Saus, Jumbo Zilveruitjes, AH Ijsbergsla, Tonijn in Water (uit Blik), AH Biologisch Maiskorrels, AH Kikkererwten. 軽食/その他: Zuurstok, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Rode Pitloze Druiven, Appelsientje Sinaasappel, Cappuccino. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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