2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1194 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 50.48g | 炭水化物: 153.57g.
昼食: Sliced Ham, Mattessons Fridge Raiders Smokin BBQ, Soft White Roll. 夕食: Mixed Salad Greens, Weight Watchers Tuna in Coronation Style Dressing, McCain Jacket Potato. 軽食/その他: Asda Gala Apple, McVitie's Baked Mini Cheddars, Muller Light Smooth Toffee, Cappuccino, Bounty Bounty (Snack Size). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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