2018年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1836 kcal
|
脂質: 105.80g | たんぱく質: 146.32g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Gourmet Salami, Aldi Maelkebotte, Graubrot, Knorr Fix für Chili Con Carne, King's Crown Kidney-Bohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|