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😞 verstehe ich nicht
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65.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1387 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Banane, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Vita D'or Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Pastinaken, Karotten, Knollensellerie. 夕食: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Die Leichte, Bäckerei Eifler Dinkel-Honigkrüstchen. 軽食/その他: Gut & Günstig Salzstangen, Chardonnay. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
2018年 10月 22日 投稿者: Rit@mine
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Naja weiter machen heißt die Devise 😉
2018年 10月 22日 投稿者: Alfinchen
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nicht den Kopf hängen lassen! bist ja schon unterhalb deines Ziels, da sind Schwankungen erlaubt solange es danach nicht wieder rapide hoch geht
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@jugu1: nö ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich werde bei 64 kg sowieso in die Erhaltung gehen. Wenn ich weiter abnehme hab ich Angst dass ich wie 'ne 100 jährige Schildkröte aussehe😂. Bin jetzt schon schrumpelig🙈an manchen Stellen. Aber so ist das wohl im Alter.
2018年 10月 22日 投稿者: Alfinchen
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