2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 96.76g | 炭水化物: 99.08g.
朝食: Nordic Овсяные Отруби, Омлет с Молоком. 昼食: Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сухофрукты, Словяночка Молоко 2,5%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Ферма Сыр Сулугуни, Овсяные Блинчики. 夕食: Редис, Желудки Куриные, Куриное Филе, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. 軽食/その他: Крабовые Палочки, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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