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1/2kg turun seminggu. Not bad lah 😁
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1620 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 186.28g.
朝食: Dada Ayam, Tahu Kukus, Kopi. 昼食: Sari Roti Cheese Cake, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Sari Roti Cheese Cake. 軽食/その他: Chitato Mie Goreng Kornet, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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