|
Проверка фудкортом пройдена - не сорвалась) Взяла контейнеры с собой, ела, опираясь на чувства голода и насыщения, и это реально помогло! Ужасно хотелось Макфлури, но я себя спрашивала: "голодна ли я?", получала ответ "нет", и занималась учёбой с подругой дальше) Не доела на ужин фруктовый салат, съем его завтра на завтрак)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
1592 kcal
|
脂質: 54.89g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Помидоры, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Орехи Кешью, Изюм, Банан, Кофе, Тыквенная Каша, Danke Сыр GOUDA GOLD, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первым Делом Творог 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Мёд, Milka Цельный Орех и Карамель. 昼食: Чеснок, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Ленивая Грудка От Дунаевской, Перловка с Грибами и Луком. 夕食: Китайская Капуста, Помидоры, Ярмарка Булгур, Перловка с Грибами и Луком, Ленивая Грудка От Дунаевской. 軽食/その他: Milka Цельный Орех и Карамель, Орехи Кешью, Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан, Яблоко. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|