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Hoje vi que realmente persistência dá resultado, ontem estava com 57,700 foi difícil mas fiz meu dia Detox estava até desanimada de continuar, mas segui em frente hoje me pesei e vi que estava com 55,300 maior felicidade que essa não tem 😊😊
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1013 kcal
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脂質: 20.65g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 171.84g.
朝食: Abacaxi, Couve-de-Folhas. 昼食: Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Beterraba Cozida, Cenouras. 夕食: Vaca Atolada, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Banana Prata. 軽食/その他: Empada de Frango, Seara Lombo tipo Canadense, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に14 kg減量中
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