2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1208 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 138.19g.
朝食: Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Oreo Double Stuf Heads or Tails. 昼食: Lean Cuisine Marketplace Garlic Sesame Noodles with Beef. 夕食: Great Value Pepper & Onion Blend, Mushrooms, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Twist Black Licorice. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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