2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
1350 kcal
|
脂質: 60.52g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 134.54g.
朝食: Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Gekochtes Ei. 夕食: Kiwi, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Spitzkohl, Zwiebeln. 軽食/その他: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Lorenz Monster Munch, Dickmann's Schokokuss. もっと...
|
|
780 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, Samsung Health - 23 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|