2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2033 kcal
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脂質: 104.52g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: Marmite Rice Cakes, Heinz Light Mayonnaise, Iceland Smoked Cheese Slices, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Exante Diet Chocolate Shake. 夕食: Mars Maltesers Buttons, Aldi Full Fat Soft Cheese, Tesco British Jacket Potatoes, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Ashfield Peri Peri Chicken. 軽食/その他: Hula Hoops BBQ Beef (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
big steak dinner last night
2018年 10月 21日 投稿者: one.pigott
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