2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
2214 kcal
|
脂質: 97.96g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 214.45g.
朝食: Łowicz 100% z Owoców Malina, Intermarche Ser Mimolette, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Bułka Poranna, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Legal Cakes Brownie, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Udko z Kurczaka bez Skóry, Marchewki, Biedronka Masło Ekstra, Galbani Grana Padano, Barilla Makaron Farfalle. 軽食/その他: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Szarlotka 1 Kawałek 1/8 Całości. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|