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good news..didnt gain a gram or ounce..still 58 kilos..BAD NEWS..didnt get the job i applied for..they just called..how will i deal with rejection when i get home? alcohol? binge? or work out the stress with a long walk or exercise machine..most likely the last 2...already informed my hubbie not to bitch about me working out!!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 6日:
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822 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: strawberry jam, gouda cheese, milk, coffee. 昼食: cucumber, lettuce, total greek yogurt, salad dressing mix knorr, cooking creme . 夕食: 2 wholew breadsticks, chicken breast, total greek yogurt, tomato, pasta. 軽食/その他: almond cookie, margarine. もっと...
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2799 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 運動マシン（速い） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 39 分, 運動マシン（ふつう） - 50 分, 家事 - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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