|
-100 гр за день в принципе нормально 👌 учитывая что я почти не двигалась и пошли месячные
|
88.3 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
650 kcal
|
脂質: 23.73g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 81.43g.
朝食: Семечки, Цельное Молоко, Кофе с Молоком, Пшенка. 昼食: Чай, Агуша Пюре Цыплёнок, Грецкие Орехи, Авокадо, Гранат, Руккола. 夕食: Шпинат, Яичный Белок. 軽食/その他: Вода (в Бутылке), EPICA Йогурт Натуральный 6%, Хурма, Мандарин, Лимон, Лайм. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|