2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1529 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 132.75g.
朝食: Зеленый Чай, Пирог с Картошкой, Лаваш Тонкий, Білоцерківський Творог 5% 50гр. 昼食: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Свинина Отварная, Капуста Тушеная с Мясом, Кабачки в Кляре, Приготовленные Мидии, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Редис, Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Груша, Кофе с Молоком, Пирожное, Тирамису, Фруктовый Салат. もっと...
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