|
Решила в какой-то момент не трекать тут еду, мой мозг уговорил себя, мол ты и так же уже за такое долге время знаешь как питаться)) и вот спустя несколько дней я ловлю себя в моменте, как доедаю полплитки шоколада))) на ночь)))
Вывод: буду дальше трекать еду)))
|
58.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
|
2000 kcal
|
脂質: 88.01g | たんぱく質: 109.47g | 炭水化物: 196.06g.
朝食: Банан, Груши (Приготовленные или Консервированные), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Gold Food Кешью Жареный. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Бедро Индейки Тушеное. 夕食: на Парах Морс Клюквенный, на Парах Котлетки из Лосося (с Соусом). 軽食/その他: SPAR Запеканка Творожная, Соленые Крекеры, на Парах Лазанья. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|