2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1228 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 60.47g.
朝食: Canela, Banana Prata, Farelo de Aveia, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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