2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
|
2361 kcal
|
脂質: 84.92g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 304.25g.
朝食: Złote Pola Mąka Pełnoziarnista Żytnia Typ 2000, Jabłko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Młyn Niedźwiady Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, Banan. 昼食: Vitasia Mango Lassi. 夕食: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Ziemniaki, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Marchewki, Ser Gouda, Kaufland Pomidory z Puszki. 軽食/その他: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Vital Fresh Smoothie Owoce Tropikalne, Nestlé Cini Minis Crazy Crush, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Hellmanns Majonez Babuni, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Pszenna. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|