2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1884 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 136.21g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Hofer Peanut Butter, Biotech USA 100% Pure Whey (Chocolate), Heidelbeeren, Bananen, Haferkleiebrei. 昼食: Olivenöl, Rostbraten, Reis (Gekocht), Iglo Farmers Gemüse, Gartengold Puszta Gemüse. 夕食: Primana Geflügelaufstrich, Garten Krone Cornichons, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Merkur Buchweizenbrot. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Biotech USA 100% Pure Whey (Chocolate), Alpro Cashew Original. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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