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Exante shakes yesterday.
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103.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1940 kcal
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脂質: 81.51g | たんぱく質: 137.96g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Tesco Cottage Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. 夕食: Gin, Gooseberries, Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Breyers Smooth Vanilla Ice Cream, Cooked Mushrooms, Tesco Runner Beans, Aldi Champion Straight Cut Chips, Aldi Battered Onion Rings, Tesco Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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