2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
|
1625 kcal
|
脂質: 62.19g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сметана, Золотая Долина Варенье из Груши, Сырники из Обезжиренного Творога. 夕食: Яблоко, Organic Life Масло Тыквенное, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Огурец (с Кожурой), Икра, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Гренки Домашние, Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники из Обезжиренного Творога, Яблоко. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|