睡到1300點的早午餐
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1743 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 258.78g.
朝食: 核桃, 烤腰果(無鹽), 義美 無糖豆漿, 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 麥片. 夕食: 排骨便當. もっと...
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2023 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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