2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1487 kcal
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脂質: 25.75g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 201.75g.
朝食: REWE Tafeltrauben, GutBio Vollkorn-Knuspermüsli mit Beeren, DM Bio Chiasamen, Lidl Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Pellkartoffeln, Milbona Quark 20%. 夕食: Äpfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Gut & Günstig Salzstangen, Roter Tafelwein, Traditionelle Genüsse Mini Nußhäppchen, Banane. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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