|
творожная запеканка. вот такая красота на завтрак субботы.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1242 kcal
|
脂質: 81.73g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 29.82g.
朝食: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Кунгурский Творог 5%, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. 昼食: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Овощная запеканка, Зеленый Чай, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 夕食: Овощная запеканка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
3081 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 皿洗い - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, ハイキング - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 3 時間. もっと...
|
|
 コメント
2018年 10月 19日 投稿者: Gulfina968
|
250 гр. творога 5%, 3 яйца, 100мл молока 50 гр манки сахаразаменитель по вкусу. Манку замочить в молоке дать набухнуть. Добавить яйцо творог подсластитель все смешать блендером до однородной массы. Запекать в духовке при 170 градусах до румяна. На дно духовки ставлю ёмкость с водой. Приятного аппетита
2018年 10月 19日 投稿者: СветланаКалинина
|
2018年 10月 19日 投稿者: Yula_takaya_odna
|
ха я наивная. думала на завтрак. а оказалось муж порцию на ужин слопал со сгущенкой и медом. 🤔
2018年 10月 19日 投稿者: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|