2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1761 kcal
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脂質: 111.61g | たんぱく質: 162.28g | 炭水化物: 38.19g.
朝食: Langers Cranberry Juice Cocktail 5 Cal. 昼食: Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Stop & Shop Macintosh Apple, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Lettuce. 夕食: Chorizos, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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