nandariの日記, 2018年 10月 19日

makan malem segini aja ga abis .
perut aku gakuat makan banyak cepet banget kenyangnya -_-

---

744 kcal

脂質: 17.73g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 82.61g.   朝食: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. 昼食: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. 夕食: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...

1452 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間 　 10 分, 休憩 - 16 時間 　 30 分, トレッドミル - 20 分. もっと...