2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1446 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 48.73g | 炭水化物: 163.17g.
朝食: Mila Yogurt da Bere. 昼食: Knorr Zuppa Ortolana, Exquisa Erbe Latticino Fresco Cremoso. 夕食: Delba Pane Integrale Nero, Exquisa Erbe Latticino Fresco Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Zucchine. 軽食/その他: Land Bifidus Fibre Bianco Cereali, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, San Carlo Classica, Birra. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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