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Wünsche euch einen schönen sonnigen Freitag. Es eiert mal wieder🙈😃 statt etwas noch runter bis Samstag geht's wieder rauf.😐😘🙋♀️
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87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1244 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 138.60g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Beste Ernte Brechbohnen, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Birnen, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...
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2663 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, bei mir heute auch. Können wir nichts machen, außer stark bleiben und uns nicht beirren lassen :-). Schönen Freitag!
2018年 10月 19日 投稿者: Nizzy1988
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Ja ändern kann man eh nichts, dir auch einen schönen Freitag😊😎😘🙋♀️
2018年 10月 19日 投稿者: Süsse 60+
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