2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1219 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 200.06g.
朝食: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 昼食: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Verza, Pomodorini, Delizie del Sole Mais Dolce, Bonduelle Rucola, Gustato Orzo, Riso Nero. 夕食: Olio d'oliva, Pompelmo (Rosa e Rosso), Freshona Mais, Piselli (Surgelati), Decò Girello Bovino, Carote, Pane Integrale. 軽食/その他: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Mela Annurca, Mandarino. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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