2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1410 kcal
|
脂質: 49.20g | たんぱく質: 137.14g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. 昼食: Морепродукты, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Pretto Сыр Рикотта, Умная Мама Спагетти из Полбы. 夕食: 4 Сезона Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 軽食/その他: Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|