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확실히 단백질을 많이먹어줘야 체중이 빠지는거같아요. . 저녁때 아예안먹는것보단 닭가슴살 먹을때가 훨씬 빠지는게빨라요..!!ㅠㅠ
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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790 kcal
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脂質: 14.56g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 102.41g.
朝食: 바나나, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. 昼食: 김치, 감자 튀김, 콩자반, 소불고기, 콩나물국, 밥. 夕食: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 軽食/その他: 생대추, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. もっと...
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