2018年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2305 kcal
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脂質: 84.67g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 293.16g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Äpfel, Dinkelbrot. 昼食: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Olivenöl, Bolognese, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. 軽食/その他: K-Classic Apfelschorle. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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