2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1442 kcal
|
脂質: 95.32g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: Onde Onde, Putih Telur Matang, Alpukat, Kue Apem, Piscok, Nescafe Classic, Jeruk Nipis. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 軽食/その他: Pepaya, Kraft Singles. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|