2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1167 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 73.24g.
朝食: Café com Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Abobrinha Refogada, Chuchu. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha, Chuchu Cozido, Torta de Frango, Café. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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