2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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579 kcal
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脂質: 20.74g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 69.57g.
朝食: Mercimek Çorbası. 昼食: Biber Kızartması, Izgara Köfte. 夕食: Tarhana Çorbası. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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